A menopausa, um estágio natural na vida de uma mulher, marca o fim dos ciclos menstruais e da capacidade reprodutiva. No entanto, quando esse processo ocorre de forma precoce, antes dos 45 anos, é denominado menopausa precoce ou prematura. Esta condição, muitas vezes subestimada, pode trazer uma série de desafios físicos, emocionais e sociais para as mulheres que a experimentam.
Neste artigo, exploraremos os sintomas, causas e impactos dessa ocorrência, bem como as opções de tratamento e suporte disponíveis para as mulheres que lidam com essa realidade, então leia até o final para entender melhor.
Indice
O que é a menopausa?
A menopausa é o seu último período menstrual. Você sabe que atingiu a menopausa se não menstruar há 12 meses.
A maioria das mulheres atinge a menopausa entre as idades de 45 e 55 anos.
A idade média para as mulheres brasileiras atingirem a menopausa é de 51 a 52 anos.[1]
O que é menopausa precoce e prematura?
A menopausa prematura ocorre quando você atinge a menopausa antes dos 40 anos.
A menopausa precoce ocorre entre as idades de 40 e 45 anos.
Até 12% das mulheres têm a última menstruação antes dos 45 anos de idade. É provável que esta percentagem seja mais elevada se incluirmos a menopausa causada por cirurgia e tratamento de cancer.[2]
Menopausa Precoce Sintomas
Os sintomas da menopausa precoce e prematura são semelhantes aos que você sentiria se atingisse a menopausa na idade esperada. Os sintomas da menopausa podem ser mais graves após a cirurgia ou tratamento do câncer, devido à mudança repentina nos níveis de estrogênio.
Os sintomas comuns incluem:
- ondas de calor
- suor noturno
- problemas de sono
- mudança de humor
- Confusão mental
- dores de cabeça ou enxaquecas
- seios doloridos
- secura vaginal
- desejo sexual reduzido
- coceira no corpo
- dores
- ganho de peso, devido a um metabolismo mais lento
- cansaço.
Causas da menopausa precoce e prematura
A menopausa precoce e prematura podem ser causadas por fatores genéticos, doenças autoimunes, tratamentos médicos como radioterapia ou quimioterapia, cirurgias que afetam os ovários, além de estilo de vida, como tabagismo e exposição a toxinas ambientais.
Insuficiência ovariana primária (IOP)
IOP ocorre quando a menstruação para repentinamente, mais cedo do que o esperado. A IOP afeta até 1% das mulheres, mas em 60% dos casos não é possível encontrar uma causa.
Os primeiros sintomas da IOP podem ser:
- períodos irregulares
- sem menstruação após parar a pílula anticoncepcional oral
- incapacidade de engravidar.
Fatores de risco
Os fatores de risco que podem levar a insuficiência ovariana primária incluem:
- períodos que começam antes dos 11 anos de idade
- história familiar de menopausa precoce e prematura
- fumar
- epilepsia
- cirurgia anterior em seus ovários.
Outros fatores de risco:
- anormalidade genética – como síndrome de Turner
- doenças autoimunes – como doença da tireoide, diabetes tipo 1, doença de Crohn ou doença celíaca
- distúrbios metabólicos
- infecção – como caxumba.
Diagnosticando a insuficiência ovariana primária (OP)
Se tiver menos de 45 anos e tiver períodos irregulares ou se eles pararem há mais de 3 meses, consulte o seu médico.
O seu médico pode fazer:
- perguntas sobre seu histórico médico e familiar
- um exame físico
- outros exames, como teste de gravidez, exames hormonais e ultrassom.
Tratamento do câncer
Os tratamentos de quimioterapia e radioterapia podem fazer com que os ovários parem de funcionar. Mas nem todos os tratamentos contra o câncer levam à menopausa.
Menopausa cirúrgica
A menopausa ocorre com a retirada dos ovários, com ou sem retirada do útero. Esta cirurgia pode ser necessária devido a câncer ou outras condições de saúde, como endometriose grave.
Após o diagnóstico de menopausa precoce e prematura
Após receber o diagnóstico de menopausa precoce, é importante tomar algumas medidas para gerenciar os sintomas e proteger sua saúde a longo prazo. Aqui estão algumas ações que você pode considerar:
- Eduque-se: Aprenda mais sobre a menopausa precoce e seus efeitos. Compreender o que está acontecendo em seu corpo pode ajudar a lidar melhor com a situação.
- Discuta opções de tratamento: Converse com seu médico sobre as opções de tratamento disponíveis para gerenciar os sintomas da menopausa precoce. Isso pode incluir terapia hormonal ou outras terapias não hormonais, dependendo da sua saúde geral e preferências pessoais.
- Adote um estilo de vida saudável: Mantenha uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, e limite o consumo de alimentos processados e açucarados. Pratique exercícios regularmente para ajudar a manter a saúde cardiovascular, a força muscular e o equilíbrio emocional.
- Gerencie o estresse: Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar técnicas de relaxamento, meditação ou yoga. O estresse pode agravar os sintomas da menopausa, por isso é importante encontrar estratégias eficazes para lidar com ele.
- Cuide da saúde óssea: A menopausa precoce está associada a um risco aumentado de osteoporose devido à diminuição dos níveis de estrogênio. Certifique-se de obter cálcio suficiente em sua dieta e considere suplementos de vitamina D, se necessário. Além disso, pratique exercícios de fortalecimento muscular e evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, pois podem prejudicar a saúde óssea.
- Mantenha consultas médicas regulares: Agende consultas de acompanhamento com seu médico para monitorar sua saúde e ajustar o plano de tratamento conforme necessário. Isso também pode incluir exames para detectar outras condições de saúde, como doenças cardíacas e câncer.
Seguir essas medidas pode ajudá-la a gerenciar os sintomas da menopausa precoce e a manter sua saúde e bem-estar geral. Lembre-se sempre de consultar seu médico antes de iniciar qualquer novo tratamento ou mudança significativa no estilo de vida.
A menopausa precoce e prematura podem ser muito perturbadoras. É normal sentir uma sensação de perda, tristeza e pesar. Você também pode ter sentimentos confusos sobre sua imagem corporal, fertilidade, feminilidade e sexualidade.
Aconselhamento psicológico e grupos de apoio podem ajudar. Se você se sentir muito emocionada, ansiosa ou deprimida após o diagnóstico, é importante conversar com alguém. Inclusive, este é um dos bônus do nosso acompanhamento online multidisciplinar. Saiba mais aqui.
Tratamento de menopausa precoce e prematura
Se você for diagnosticada com menopausa precoce ou prematura, seu médico poderá encaminhá-la para diferentes profissionais. Por exemplo, um nutricionista especialista em menopausa, endocrinologista, ginecologista, entre outros.
Mulheres com menopausa precoce ou prematura apresentam níveis reduzidos de estrogênio, o que aumenta os riscos de osteoporose e doenças cardíacas a longo prazo.
A terapia hormonal da menopausa (THM) ou a pílula anticoncepcional oral ajudarão a reduzir esses riscos e devem ser tomadas até a idade esperada da menopausa.
Se você não puder fazer terapia hormonal, seu médico poderá recomendar outras terapias ou alternativas mais naturais. Eles basearão o tratamento em seus sintomas, fatores de risco e histórico familiar.
A nutrição adequada é uma outra forma de tratamento e que desempenha um papel crucial na redução dos sintomas da menopausa precoce e prematura. Alimentos ricos em fitoestrógenos, cálcio e vitamina D, juntamente com uma dieta anti-inflamatória, podem ajudar a aliviar os sintomas como fogachos e dores articulares. Manter-se hidratado também é essencial.
Consultar um nutricionista especialista em menopausa pode fornecer um plano alimentar personalizado para lidar com os sintomas de forma eficaz. Agende uma consulta hoje mesmo com o Dr. Bruno Rodrigo para uma transição mais suave e uma melhor qualidade de vida durante a menopausa.
Conclusão
- A menopausa prematura é a menopausa que ocorre antes dos 40 anos de idade.
- A menopausa precoce ocorre entre os 40 e os 45 anos.
- Mulheres que apresentam menopausa precoce ou prematura podem precisar de terapia hormonal para reduzir o risco de doenças como osteoporose e doenças cardiovasculares.
Em suma, a menopausa precoce e prematura representam um desafio significativo para a saúde e bem-estar das mulheres. Suas causas podem variar desde fatores genéticos até condições médicas subjacentes, como distúrbios autoimunes e tratamentos médicos.
Os sintomas associados, que incluem ondas de calor, alterações de humor e problemas de sono, podem impactar profundamente a qualidade de vida das mulheres afetadas. No entanto, existem medidas que podem ser tomadas para ajudar a mitigar esses efeitos e promover uma transição mais suave, como ter um estilo de vida saudável, buscar apoio emocional e considerar opções de tratamento, como terapia de reposição hormonal.
Além disso, conscientizar-se sobre os sinais precoces da menopausa precoce e prematura e buscar orientação médica adequada podem desempenhar um papel crucial na gestão eficaz dessa condição. Ao reconhecer e abordar ativamente os desafios associados à menopausa precoce e prematura, podemos ajudar a garantir uma melhor qualidade de vida para as mulheres em todas as fases de suas vidas.
Não espere mais para obter alívio dos sintomas da menopausa precoce – marque uma consulta com um nutricionista especialista em menopausa hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a uma menopausa mais confortável e equilibrada.
Perguntas Frequentes
Separamos abaixo algumas das dúvidas mais comuns que recebemos em consultorio sobre a menopausa precoce ou prematura. Confira!
Quais sintomas devo sentir caso esteja na menopausa precoce aos 35 anos?
Se você está enfrentando a menopausa precoce aos 35 anos, é provável que experimente sintomas como irregularidades menstruais, ondas de calor, alterações de humor, problemas de sono, secura vaginal, alterações na libido, sintomas urinários e físicos. Esses sintomas podem variar em gravidade, mas é importante buscar orientação médica para confirmar o diagnóstico e discutir opções de tratamento e manejo dos sintomas.
Como saber se estou na menopausa precoce?
Para determinar se está passando pela menopausa precoce:
– Avalie seus sintomas comuns da menopausa precoce.
– Consulte um médico para avaliação e exames.
– Realize exames de sangue para verificar os níveis hormonais.
– Descarte outras condições médicas que possam causar sintomas semelhantes.
– Discuta opções de tratamento com seu médico, se necessário.
Menopausa precoce quais os sintomas?
Os sintomas da menopausa precoce são semelhantes aos da menopausa natural, mas podem ocorrer em uma idade mais jovem. Estes sintomas podem incluir:
– Irregularidades menstruais, como períodos mais curtos, mais longos ou ausentes.
– Ondas de calor (fogachos), que causam sensações súbitas de calor intenso.
– Alterações de humor, como irritabilidade, ansiedade ou depressão.
– Problemas de sono, como insônia ou despertar frequente durante a noite.
– Secura vaginal e desconforto durante a relação sexual.
– Diminuição da libido.
– Sintomas urinários, como aumento da frequência urinária ou urgência.
– Sintomas físicos, como dores articulares e musculares.
Estes sintomas podem variar em intensidade e duração de mulher para mulher. Se você suspeitar que está passando pela menopausa precoce, é importante consultar um médico para avaliação e orientação adequada.
Ref.: betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/premature-and-early-menopause
